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멀티태스킹은 정말 비효율적일까? 집중력 최적화 방법
1. 들어가며현대 사회에서는 여러 가지 일을 동시에 하는 멀티태스킹(Multitasking)이 능력처럼 여겨집니다. 하지만 과연 멀티태스킹이 생산성을 높이는 방법일까요?연구 결과에 따르면, 멀티태스킹은 집중력을 분산시키고 오히려 업무 효율성을 낮춘다고 합니다. 대신, 싱글태스킹(Single-tasking)을 통해 집중력을 최적화하면 더 높은 성과를 낼 수 있습니다.이 글에서는 멀티태스킹의 문제점과 집중력을 높이는 최적화 방법을 소개합니다.2. 멀티태스킹은 왜 비효율적일까?✅ 과학적으로 검증된 멀티태스킹의 문제점🔹 뇌는 동시에 여러 가지를 처리할 수 없다.뇌는 멀티태스킹을 하는 것처럼 보이지만, 사실 순간적으로 여러 작업을 전환(switching)하는 것일 뿐입니다.스탠퍼드 대학교 연구에 따르면, 멀티태..