행동2
스스로 동기 부여하는 7가지 방법: 의지가 약해도 실천 가능
동기부여가 넘치는 날도 있지만, 대부분의 날은 의지만으로 움직이기 어렵습니다. 하지만 성공한 사람들은 동기부여를 기다리지 않습니다. 오히려 스스로 동기부여하는 습관을 만들어 꾸준히 행동합니다.이번 글에서는 의지가 약해도 실천할 수 있는 스스로 동기부여하는 7가지 방법을 소개합니다.1. "행동이 먼저, 동기부여는 나중"이라는 원칙을 기억하라많은 사람들이 동기부여가 있어야 행동할 수 있다고 생각하지만, 사실은 그 반대입니다.✅ "행동 → 작은 성과 → 동기부여"이 순서로 이루어지며, 일단 시작해야 동기부여가 생깁니다. ✔ 이렇게 실천하세요:**"일단 5분만 해보자"**라고 마음먹고 시작하기너무 하기 싫을 때는 **"1%만 해도 괜찮다"**는 마음으로 가볍게 접근하기작은 성취 경험을 쌓으면서 동기부여를 만들어..
자신감을 높이는 5가지 심리 기술 | 나를 믿는 힘
자신감이 있는 사람은 어떤 상황에서도 당당하게 행동하고, 목표를 이루기 위해 도전합니다.반면, 자신감이 부족한 사람은 작은 실수에도 쉽게 위축되고, 기회를 잡지 못할 때가 많죠.그렇다면 자신감은 타고나는 걸까요, 아니면 키울 수 있는 걸까요?💡 정답은, 자신감은 '연습'을 통해 충분히 길러질 수 있다는 것입니다!이번 글에서는 자신감을 높이는 5가지 심리 기술을 소개합니다.이 기술을 활용하면 누구나 당당한 태도를 갖고 원하는 목표를 이룰 수 있습니다! 🚀1. "자기 대화법"을 바꿔라 | 긍정적인 언어 습관📌 자신감을 결정하는 가장 중요한 요소는 '자신과의 대화'입니다.우리는 하루에도 수십 번씩 스스로에게 말을 겁니다.이때 어떤 말을 하느냐에 따라 자신감이 올라가기도 하고, 반대로 낮아지기도 합니다.✅..