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일과 삶의 균형을 맞추는 법: 워라벨 실천 가이드
현대 사회에서 ‘워라벨(Work-Life Balance, 일과 삶의 균형)’은 단순한 트렌드가 아니라 지속 가능한 삶을 위한 필수 요소가 되었습니다. 하지만 바쁜 업무 속에서 워라벨을 실천하기란 쉽지 않습니다.이 글에서는 실제 삶에서 적용 가능한 워라벨 실천법을 소개하며, 업무 효율성을 높이면서도 개인적인 삶을 충실히 누릴 수 있는 전략을 알려드립니다.1. 퇴근 후에도 업무 생각에서 벗어나는 법많은 직장인이 퇴근 후에도 업무를 계속 생각하거나, 카톡·이메일을 확인하는 습관을 갖고 있습니다. 이렇게 되면 심리적으로 완전히 쉬지 못해 번아웃이 쉽게 옵니다. ✅ 실행 방법:업무 종료 후 업무 관련 앱(이메일, 메신저 등) 알림을 끈다.개인 시간에는 **업무와 관련 없는 활동(운동, 취미, 가족 시간 등)**을..