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부정적인 생각을 멈추는 3가지 방법 | 긍정 마인드 훈련
하루에도 수십 번씩 우리는 "난 안 될 거야", "실패하면 어떡하지?", "왜 난 항상 이럴까?" 같은 부정적인 생각을 합니다.이런 생각이 쌓이면 자신감이 떨어지고, 불안과 스트레스가 커지며, 삶의 만족도가 낮아지게 됩니다.하지만 다행히도, 부정적인 생각은 훈련을 통해 멈출 수 있습니다.이번 글에서는 부정적인 생각을 멈추고 긍정적인 마인드를 키우는 3가지 강력한 방법을 소개합니다.이 방법을 실천하면 마음이 가벼워지고, 삶의 에너지가 높아질 것입니다! 🚀1. "생각 멈추기 기술" 활용하기 | Stop-Technique📌 부정적인 생각이 떠오르면 즉시 멈추는 방법이 있습니다.심리학에서 **"Stop-Technique(생각 멈추기 기법)"**이라고 하는 이 방법은,머릿속에서 부정적인 생각이 시작될 때 강제..